http://www.sohu.com http://images.sohu.com/logo1.gif 介绍明星的减肥经验、减少身边网友的减肥经验。介绍最流行的减肥方式、评论各种运动塑身方法的优劣等。为大家提供一些饮食减肥的新方法 http://women.sohu.com/meitishusheng.shtml zh-cn http://women.sohu.com/meitishusheng.shtml www.sohu.com 5 http://women.sohu.com/20090704/n264848085.shtml · 4款好用又经济 OL最爱的美白面膜· 省钱又有效妈妈时代的10个美容法 · 一定要买！能做四种发型的卷发棒· 墨镜加靓丽妆容 今夏最潮的搭配 · 荐！20个最利于减肥的生活小习惯 · 登“峰”造极丰胸 中医经典食补 了解更多护肤方法 很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 11:16:02 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264848085 http://women.sohu.com/20090704/n264843830.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264843830.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264843831_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp; 如果做不到“长自己的肉，让别人去说吧”，那么就快快养成有利于减肥的生活习惯吧…… 1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。2、外出就餐前，先... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:51:39 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264843830 http://women.sohu.com/20090704/n264845475.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264845475.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264845476_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。 1、肝气郁结此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。治... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:51:18 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264845475 http://women.sohu.com/20090704/n264846236.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264846236.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264848551_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦！红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 1、 红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:50:58 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264846236 http://women.sohu.com/20090704/n264846285.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264846285.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264848636_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:50:35 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264846285 http://women.sohu.com/20090704/n264846548.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264846548.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264848651_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>减肥一定要节食吗？节食一定会很痛苦吗？答案并不一定哦！ &nbsp;&nbsp;&nbsp; 严格遵守用餐时间如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加您的饥饿感，使您在不知不觉中吃了过量... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:50:14 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264846548 http://women.sohu.com/20090704/n264846605.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264846605.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264848678_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。1、含咖啡因的饮料咖啡因会... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:49:53 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264846605 http://women.sohu.com/20090704/n264846706.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090704/n264846706.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090629/Img264848695_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！ 塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次ps：... 美体减肥 sohu.com Sat, 04 Jul 2009 10:49:30 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264846706 http://women.sohu.com/20090703/n264935167.shtml · 嫩白肌肤告别黄脸婆 重夺他的目光· 夏季美颈绝招 轻松塑造动人粉颈· 一下年轻五岁！发型改了焕然一新· 一定要买隔离！兼顾防晒润色保养· 睡前6招 让你一夜醒来就是大美女· 揭秘！夏季吃这些瘦脸很快就实现了解更多护肤方法 明星们的美胸是众多爱美的女性梦寐以求的，女星们通过哪些丰胸奇招来丰胸令人好... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:59:29 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264935167 http://women.sohu.com/20090703/n264925965.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264925965.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090702/Img264937489_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>你知道最性感的水果是什么吗？世界公认是樱桃！不说她那圆润饱满的形状令人浮想联翩，但是那粉红雨滴的形象就让人“黯然销魂”了，所以在英文中,叫Cherry（樱桃）的姑娘尤为令人瞩目。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:54:13 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264925965 http://women.sohu.com/20090703/n264902147.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264902147.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264903738_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:53:57 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264902147 http://women.sohu.com/20090703/n264901421.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264901421.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264903794_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 进补原则：虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。鸭肉粥：青头雄鸭肉100克，葱白3根，粳米100克。先将青鸭肉切细煮... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:53:41 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264901421 http://women.sohu.com/20090703/n264872044.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264872044.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090630/Img264877625_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>只注重减肥效果，不注意安全性。绝大部分人判断减肥产品好坏的标准是一次能减多少，只有4％的人提及安全性问题。专家指出：减肥首先应考虑安全性，只有在安全得到保障的前提下，减肥才有意义。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 七日瘦身汤商家声称：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:53:22 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264872044 http://women.sohu.com/20090703/n264875937.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264875937.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090630/Img264877571_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:53:07 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264875937 http://women.sohu.com/20090703/n264932078.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264932078.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090702/Img264932412_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 郑福隆拥有一副典型的西方人身材：193厘米的身高，减肥前体重达135公斤，肚子特别大。不过，这不是中国的美食造成的，他来中国的时候就已经很胖了。郑福隆(Nate) 美国人 27岁郑福隆饮食没有规律，喜欢吃零食，冰淇淋、曲奇、可乐，都是他的最爱。胖威胁到了健康。郑... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:52:52 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264932078 http://women.sohu.com/20090703/n264932536.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090703/n264932536.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090702/Img264932698_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>香味减肥、基因减肥、以油攻油减肥你听过吗？减肥怪招大揭秘，为你介绍什么是香味减肥、基因减肥和以油攻油减肥。一起来看看这三个减肥怪招吧！1.香味减肥法美国专家对香味减肥法做过实验，将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，进行6个月。试验结果显示，嗅觉正常的肥胖... 美体减肥 sohu.com Fri, 03 Jul 2009 07:52:29 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264932536 http://women.sohu.com/20090702/n264903797.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264903797.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264903881_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp; 知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。10个令腿粗的原因：腿粗原因1。饭后经常坐2。喜欢翘脚3。不喜欢做运动或讨厌走路的人适时按摩小腿4。站一整天后没有适时按摩小腿5。每天用淋浴洗澡6。爱喝冻饮常穿不合脚的鞋走路7。常穿不合脚的鞋走路8。喜欢吃浓味食物有便秘困扰9。站姿不正确... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:02:57 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264903797 http://women.sohu.com/20090702/n264904012.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264904012.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264904111_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>黑米减肥论：人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗略换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:02:42 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264904012 http://women.sohu.com/20090702/n264902670.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264902670.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264903708_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>对于令人头痛的肥胖问题你试过了多少种方法？运动？太累了！节食？好象很难！药物还是针灸？有点担心！现在开始你不必再有这些困扰了！你家餐桌上每天早上都会出现“牛奶”可能就是挽救你身材的最新利器喔！ 根据美国政府最新的研究数据显示发现：日常膳食中含有3—4份以上乳制品的人， 发胖的机率只有不吃乳制品人的6... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:02:26 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264902670 http://women.sohu.com/20090702/n264900222.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264900222.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264903928_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>早晨赖床是女孩子共有的小毛病，教你这几张赖床时做一做，保证你神清气爽，而且还能减肥功效哦！ &nbsp;&nbsp;&nbsp; 手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:02:11 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264900222 http://women.sohu.com/20090702/n264899785.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264899785.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264904126_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp; 选择柠檬减肥，能让你在1周内减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。 净白柠檬的美容下午茶柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:01:56 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264899785 http://women.sohu.com/20090702/n264899027.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264899027.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264904183_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>正在减肥中的JMS应该知道什么食物能帮你降脂肪排油。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品，让健康美味的素食帮你降脂清肠！ 1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:01:40 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264899027 http://women.sohu.com/20090702/n264887433.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090702/n264887433.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264904268_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp; 有哪些原因会让女人越活越丑呢？下面的10个方面是根源。 1、杞人忧天，愁眉苦脸。愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。2、通宵达旦，昼夜不分。熬夜是皮肤保健的... 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 08:01:06 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264887433 http://pic.women.sohu.com/group-162909.shtml 美体减肥 sohu.com Thu, 02 Jul 2009 07:35:34 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264898268 http://women.sohu.com/s2009/jianfeichengfen/ <a href='http://women.sohu.com/s2009/jianfeichengfen/'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090701/Img264898524_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a> 美体减肥 sohu.com Wed, 01 Jul 2009 12:54:13 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264898523 http://women.sohu.com/20090701/n264877304.shtml · 美白针 女明星不敢说的美容秘密· 水平衡+油平衡 肌肤甩掉夏日油腻· 清透无比！完美裸色底妆这样打造· 丝带为微卷发加分 变身优雅淑女· 1月瘦20斤 苹果瘦身菜竟如此有效· 红枣这样吃 胸部从A杯变D杯(图)了解更多护肤方法不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最... 美体减肥 sohu.com Wed, 01 Jul 2009 08:30:32 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264877304 http://women.sohu.com/20090701/n264871376.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090701/n264871376.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090630/Img264871407_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢？今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生活增加趣味。苹果蛋饼：用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。做法：将鸡蛋打散... 美体减肥 sohu.com Wed, 01 Jul 2009 07:55:40 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264871376 http://women.sohu.com/20090701/n264871305.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090701/n264871305.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090630/Img264871306_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！怎么才能让胸部更挺拔女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增胸部！快来看看啦。第一：吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒... 美体减肥 sohu.com Wed, 01 Jul 2009 07:55:25 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264871305 http://women.sohu.com/20090701/n264872145.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090701/n264872145.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090630/Img264877375_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 爬楼，乐趣+期待+惊喜——姜小凡 30岁我已经是一个三岁孩子的妈妈了，因为工作一天8小时都... 美体减肥 sohu.com Wed, 01 Jul 2009 07:55:10 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264872145 http://women.sohu.com/20090701/n264873642.shtml <a href='http://women.sohu.com/20090701/n264873642.shtml'><img src='http://photocdn.sohu.com/20090630/Img264877473_ss.jpg' style='border: 1px solid #000000;'/></a>一日之计在于晨，早晨的好习惯有助于你一天都瘦身！ &nbsp;&nbsp;&nbsp; 7：00 晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响... 美体减肥 sohu.com Wed, 01 Jul 2009 07:54:55 +0800 http://comment.news.sohu.com/comment/topic.jsp?id=264873642